8、醋2汤勺 、排毒充分拌匀即可 。营养菠菜1把 、凉拌芝麻油少许。金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜姜 、润肠姜1小块 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、盐少许 、凉拌将糖 、金针醋和生抽调和均匀；
4、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜
原料 ：金针菇1把 、盐 、熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙、捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，鸡精少许 、