配料 ：鸡蛋清、特适盐 、合上
主料 ：青笋一根 、班族当肉片开始发白时 ，快手快速滑炒 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
2 、特适
8、合上鸡脯肉一块 、班族锅里倒油，快手一点点盐，菜青出锅 。笋滑
鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适快速翻炒2分钟 ，5 、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，
3、准备腌制鸡脯肉。小米辣切成小斜圈 。
6 、
4 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、
7 、